随着二胎政策的完全放开，许多家庭都计划生两个孩子。对于父亲来说，怀鲍尔的经济成本是一个需要考虑的问题，但在怀孕期间，除了挣钱，还有许多重要的事情要做! 父亲在准备生第二胎时应该考虑什么？让我们来看看。
I. 体重控制
过多的脂肪会导致男性身体的一些变化。
它影响了精子的数量和质量。
胖子父亲的减肥:
控制食物摄入量：每餐不要吃得太多，通常70%至80%就足够了。不要吃得太多，不要节食。你可以选择少吃或多吃，以适应你的日常安排，减少饥饿感。
锻炼很重要：有氧运动可以燃烧脂肪，无氧运动可以增加肌肉力量。两者应该结合起来。游泳、跑步、跳绳、球类运动和健身器材也是可以做到的，关键是长期的耐力。
第二：保持健康
二十二碳六烯酸
人体中含有DHA的三个器官是：大脑、视网膜和睾丸。二十二碳六烯酸会影响睾丸的生育能力。
外观、活力，甚至有助于精子向前游动的尾巴的灵活性，都与DHA有关。
它彼此之间密切相关。简而言之，如果没有DHA，即使精子游到卵子旁边，也无法与之连接。
叶酸不是女性的专用产品，男性在准备怀孕时也不要忘记补充叶酸。叶酸的摄入与精子的活力有关。
锌的摄入量与精子浓度有关。
富含锌的食物包括：瘦肉、芝麻、牡蛎、扇贝、坚果、南瓜子、虾、酸奶和燕麦。
维生素E摄入量与精子形状有关。
第三，纠正坏习惯
烟草会直接影响精子的产生，导致精子数量减少。此外，准爸爸吸烟会通过被动吸烟对准妈妈和未来的宝宝造成巨大伤害。
饮酒也会使身体失去叶酸，从而导致叶酸缺乏，影响生育。酒精会影响婴儿的基因，婴儿患遗传性疾病的风险更高。
许多人在巨大的压力下工作，生活不规律，熬夜，甚至日夜颠倒。他们经常熬夜，这很容易导致荷尔蒙系统功能紊乱，因为叶酸会影响精子质量，从而影响怀孕。
避免高温。
少穿紧身衣，避免桑拿浴和温泉中的电热毯。长期使用电热毯和紧身裤会导致男性的睾丸温度升高，从而减少精子数量。
避免不健康的饮食。
不健康的饮食不仅对心血管系统有严重的负面影响，而且对睾丸中的睾丸激素分泌也有负面影响。