这天，我在超市遇到一位怀孕的小青。我看到她的购物车里除了日常用品外，只有蘑菇。我不禁有些疑问，因为我记得她以前不喜欢吃蘑菇。后来，我一问才知道。她吃蘑菇是因为她天生湿疹少。她还说，这是她母亲生孩子的秘诀。
吃蘑菇真的很好吗？为此，我专门浏览了相关资料，经科学证明，食用蘑菇确实能降低婴儿出生后患湿疹的可能性。这并不是说蘑菇有多神奇，而是其中所含的维生素B3起了作用。
厦门南安普敦大学测量并跟踪了497名孕妇的维生素摄入量，发现怀孕期间维生素B3含量高的妇女在出生后一年内患湿疹的风险降低30%。他们发现，一些婴儿湿疹发生在胎儿第三代试管婴儿期间。维生素B3可以改善皮肤的整体结构、水分和弹性。维生素B3药膏已被用于治疗湿疹。这项研究是第一个建立在怀孕期间的维生素B3的研究。水平与婴儿湿疹之间的联系。
在藻类中，蘑菇含有维生素B3，每100克中含有20.5毫克维生素B3。准妈妈经常食用蘑菇，不仅可以减少婴儿初期湿疹的可能性，还可以增强准妈妈的抗病能力，促进胎儿发育，关键的蘑菇可以改善或减少孕期衰老，具有治疗和美容作用。
当然，除了蘑菇>不孕不育外，富含维生素B3的食物还有大豆，每100克含维生素B3 2.1毫克，黑米，每100克含维生素B3试管婴儿7.9毫克。此外，芝麻、花生、蘑菇、瘦肉、鱼和鸡蛋也是富含维生素B3的食物。