只有均衡的饮食才能让宝宝长高，那么两岁的宝宝吃什么长高最快？哪些食物可以帮助长高呢？下面一起来看看相关内容吧!
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两岁宝宝长高最快的方法是什么？
1、在饮食上应选择含优质蛋白质的食物，热量相对较高，如成人牛奶，以及牛肉、猪肉、鱼等肉类。
2、蔬菜也要搭配吃，平时要多食用营养丰富、维生素丰富、微量元素丰富的蔬菜，如白菜、菠菜、四季豆、蘑菇、木耳等。
3、注意宝宝在饮食中有没有过敏的食物，如果发现对某种食物过敏，尽量不要吃，如鸡蛋就很容易过敏。
4、注意预防疾病，加强锻炼，只有少生病身体才会健康，身高才会增长。
哪些食物可以帮助长高？
在饮食方面，可以多吃富含蛋白质的肉类，如：瘦肉、鱼、虾等。
也可以喝适量的豆制品，如：豆浆。如果有条件，还可以每天喝杯高钙牛奶。
在运动方面，每天坚持半小时以上的体育锻炼，如：跑步、打篮球等，保持骨细胞的活力。
平时可以多晒太阳，促进钙的吸收。不要熬夜，早睡早起，保持充足睡眠。