试管婴儿的出现给大多数不孕不育的家庭带来了欢乐。试管婴儿的过程并不容易，所以打算做试管婴儿的人必须慎重考虑，在对试管婴儿有了充分了解后再做决定。
应该如何计划试管婴儿的饮食？"科学饮食、合理膳食 "是每个备孕家庭必须完成的作业之一，其实，在试管婴儿过程中，健康的饮食也是必要的。下面，跟随小编一起来了解一下试管婴儿不同阶段的饮食指导。
1 I. 促排卵阶段：补充优质蛋白质
促排卵阶段需要用药物促进卵巢内更多卵泡的生长发育，以获得足够数量的优质卵子，为后续环节打下良好基础。
在促排卵期间，女性应多吃一些有利于卵子质量的食物，如优质蛋白质，包括鸡蛋、牛奶等，一方面可以为身体提供充足的能量，增强免疫力；另一方面，蛋白质是卵子生成的营养来源，可以使卵子形成得更好。此外，还有富含抗氧化剂的食物，可以有效防止鸡蛋被氧化，保障鸡蛋的活力和质量；高粱、玉米、大豆等谷物和豆类，可以为女性补充雌性激素，有效促进卵泡发育和成熟，还有含铁量高的食物，可以为鸡蛋提供营养物质。
2 2. 取卵阶段：食用富含膳食纤维的食物
取卵是试管婴儿周期的关键环节，取卵过程的顺利和成功影响到整个周期。当卵泡发育值达到标准（1~2≥18mm，2~3≥17mm）时，注射破卵剂（HCG/Lupron），36小时后取卵，在专家合理麻醉和熟练操作的基础上，整个过程是安全的。
取卵后，可以吃富含膳食纤维的饮食，如芹菜、山药等，补充新鲜蔬菜和优质蛋白质，少吃或不吃含糖量高、不易消化的食物，多喝水，促进新陈代谢。
注意：取卵后不宜剧烈运动，防止卵巢扭转；不宜自行服用止痛或镇痛药物，需在医生指导下进行；不要立即进行盆浴或洗澡，防止感染。
3.3 转移阶段：饮食宜清淡
体外移植是将胚胎植入妇女的子宫腔内，完成种植。胚胎的质量和移植操作是决定移植成功率的关键。
受精卵在第五天被培育成囊胚，囊胚具有稳定的形态结构和较高的植入能力，并采用PGS/PGD技术进行基因检测。因此，建议饮食要清淡，多吃富含膳食纤维的易消化食物，防止便秘。
同时，应补充新鲜蔬菜和水果以及高蛋白食物，避免食用辛辣、生冷和含咖啡因的食物。此外，还可以在医生的指导下适当补充叶酸、维生素和深海鱼油等营养物质，为胎儿提供必要的营养。
试管婴儿期间除了健康合理的饮食外，在备孕阶段、周期以及怀孕后的整个过程中都要保持良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，有利于调节内分泌水平；戒烟戒酒，远离电离辐射和有害化学物质，更重要的是要调整心态，适当缓解压力，以轻松的心情面对。