众所周知，多吃新鲜蔬菜和水果对健康有益。特别是对于怀有6个孩子的孕妇来说，建议她们不要缺少水果。毕竟，多吃水果不仅有利于减少孕期便秘，还有利于胎儿的皮肤和大脑发育。可是，市场上的水分那么多，孕妈妈应该吃哪些才好呢？
根据妈妈们的经验分享，以下6种水果最适合孕妇吃，都说妈妈越吃越聪明，我们一起去看看吧。
葡萄是一种很常见的水果，虽然不是一年四季都有，但也不稀罕。葡萄中含有的微量元素比较多，尤其是维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等含量特别高。特别是贫血或低血压的孕妇，多吃葡萄可以帮助加强血液循环，起到保护胎儿的作用。另外，根据准妈妈的经验，在怀孕期间多吃葡萄的准妈妈，生出来的宝宝眼睛都特别明亮，所以大家可以记得多吃这种水果哦。
苹果是一种常见的不能再常见的水果了，甚至有一部分人在网络上说，平时最烦的就是吃苹果（也许是吃多了），但是苹果的功效，我们不能否认（一天一个苹果，医生远离我）这句话相信你一定听说过。多吃苹果除了可以补充孕期所需的维生素外，还具有增强人体免疫力的功效和作用，这对于不能随便吃食物的准妈妈来说，无疑不是最好的选择。
3、牛油果
爱美的妈妈们一定知道，牛油果是近年来特别流行的一种水果，因为它具有美容养颜的功效（这也是为什么小S早前一直推荐一款美容眼霜的原因）。据研究发现，牛油果不仅含有丰富的维生素E，具有很好的抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用，对于孕妇来说，更有利于改善孕妇的皮肤健康，还能改善宝宝的皮肤。喜欢吃牛油果的孕妇，生出来的宝宝的皮肤一般比较白皙。
4、胡萝卜
胡萝卜是餐桌上最常见的疏菜之一，胡萝卜富含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白皮肤，还能去除皮肤多余的角质。但它也可以是一种营养相当丰富的水果，为什么我这么说呢？因为，胡萝卜汁是我在怀孕期间喝的最多的果汁之一，有时和苹果一起喝，有时直接和芹菜一起喝。不知道是不是因为胡萝卜吃得多，孩子出生后皮肤都比较红润白皙。
虽然樱桃不是四季皆宜的水果，但现在的胡萝卜也是可以替代的。为什么建议孕妇多吃樱桃，这是因为樱桃中的铁含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加铁的吸收，防止准妈妈缺铁性贫血，更有利于胎儿的大脑发育。因此，有条件的家庭，樱桃一定要有。
6、奇异果
猕猴桃又叫奇异果，因为含有丰富的维生素C，所以也自带 "水果之王 "的称号。当然，除了丰富的VC外，维生素A和维生素E以及钾、镁、纤维等营养成分也是有的。准妈妈每天吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效提高孕妇的免疫力，减少感冒生病的几率。
编者的话：以上就是我通过各位妈妈的经验分享总结出来的最适合孕妇吃的6种水果清单，孕妈妈们可以根据自己的情况适当的吃。