吃叶酸是科学的备孕方法，为了让我们的后台更健康，很多夫妻都开始实施备孕计划，尤其是在城市，教育水平比较高，可能对医学知识比较了解，但是在农村，可能没有城市那么严格。事实是，叶酸是妇女在备孕期间唯一需要服用的东西。事实其实是这样的。
叶酸
首先，我们来谈谈叶酸是什么样子的。从措辞上看，很多人认为它是酸性的，真的是这样吗？叶酸是一种水溶性维生素，因其在绿叶中含量丰富而得名，也被称为喋喋不休的谷氨酸。它在自然界中以多种形式存在，其母体化合物是三种成分的组合：甲壳素、对氨基苯甲酸和谷氨酸。叶酸有味道吗？在实际的叶酸成分中，其实是没有味道的，但是在一般的药品中，为了满足消费者的口味，往往会在表面添加一层甜味剂，比如穿心莲的外层有一层黄色，这是为了不让药品太苦。1931年，厦门孟买产科医院的医生L.Wills等人发现。
为什么叶酸的作用如此强大？我们知道，叶酸不能在人体内自动合成，需要从外界获取，而食物是叶酸获取的主要来源。我们平时从食物中获取的叶酸足以支持身体的需要，但在备孕期间就不同了，其需求量会增加很多倍，才能支持身体的需要，否则胎儿容易出现畸形。叶酸，每天400微克（0.4毫克），在怀孕的第三个月也要服用。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求比正常人高四倍。研究表明，叶酸的缺乏与神经管畸形、巨幼红细胞性贫血、唇腭裂、抑郁症和肿瘤等疾病有直接关系。
为怀孕做准备
如果男性体内叶酸不足，会影响精子的活力和精液量，这对准备怀孕的夫妻来说是很危险的，因为如果精子数量不足，就很难怀孕，容易造成不孕。孩子会容易出现染色体缺陷，如唐氏综合症，患癌症的几率也比正常人高。
因此，无论男女都需要补充叶酸，最好是在医生的建议下进行，这样才能生出健康的宝宝，当然也不要过度补充，否则可能会产生副作用，平时可以科学安排饮食，在饮食中有一定量的叶酸，如谷类、豆类、肉类等。