月经是女性的一个特殊时期，会给女性带来很多的不适和不正常，很多女性在月经期间会出现腹泻，不知道是什么原因。有些人认为可能是平时生活中的感冒引起的。那么，月经期间腹泻是什么问题呢？
月经是每个女性都避免不了的烦恼，有些女性因为不注意保养身体，在月经期间也会出现腹泻。这到底是怎么回事呢？
西医认为，月经期间的腹泻称为经期腹泻，这与月经期间女性体内激素比例失调有关。月经来潮前，体内激素水平发生变化，直肠受到刺激产生蠕动，从而产生便意。
中医认为，经期腹泻多与脾肾虚弱有关。脾气虚弱，脾脏运化水湿的功能失常，所以发生腹泻。肾气虚弱，命门清寒，不能温煦脾阳，也会导致腹泻。
总之，月经来时腹泻是气血不足的表现。月经来了，有限的气血被调动起来，肠胃的气血越来越虚，所以出现了功能减弱，腹泻不是偶然的。女性注意，如果腹泻或其他症状不严重，建议可以通过休息，或适度运动来改善。
1、多喝热水
在生理期，女性应多喝热水驱寒，多喝开水可以帮助暖身、暖宫、暖腹，避免腹泻的发生。
2、用热水泡脚
容易拉肚子的女性属于肠胃功能比较脆弱的类型，另外，女性一般比较容易受凉，而在月经期间，一不小心，就容易受凉，而导致肚子疼、拉肚子。这个时候不妨试试用热水泡泡脚，水温在50度左右，每次泡脚半小时，这样会加速身体的血液循环，使脚底变暖，从而摆脱寒冷，这样在帮助温暖子宫的同时也能在一定程度上帮助调节你的肠胃功能，缓解腹泻。
3、多吃温热的食物
在生理期，我们的身体是非常脆弱的，肠胃也是比较脆弱的，因此，期间适当的吃一些温补的食物，可以补血补气，如红枣、桂圆、红糖等，可以帮助我们缓解生理期的腹泻。
4、远离冷饮
在日常生活中，喝冷饮会刺激我们的肠胃，经期更是如此，再加上生理期的腹部很容易受凉，如果喝冷饮，简直是雪上加霜，因此，控制经期冷饮的摄入量尤为关键，对缓解经期腹泻相当重要。
以上就是关于为什么经期总是拉肚子的简单介绍，希望能给女性朋友提供帮助。