试管婴儿一次成功的姐妹其实说多不多说少不少，很多人都说概率毕竟比较小，说白了就是运气的问题，可是真的是运气吗？我想作为在厦门长庚医院做试管婴儿一次成功的过来人来看真的未必，这更多的是关系到个人备孕问题，和身体，心态各方面的原因总和。
分享下我的成功经验，只要牢记几点便可大大提高试管婴儿成功率：
1、按时作息，饮食规律清淡为主，不熬夜不饮酒不吸烟，杜绝不良习惯；
2、备孕前三个月每天晚上坚持泡脚，微微发汗那种；备孕前要坚持运动，比如慢跑或者瑜伽类就很适合，提高自身免疫力，这对后面胚胎移植提高着床率也是有很大影响的，如果感冒或者发烧身体不舒服的话很大程度来说就会失败的。
3、不看负面案例，只看成功案例和一些注意事项，目的就是增强自己的信心，让自己心情出于放松和愉悦状态。
4、备孕前可以多吃一些助孕食物，比如黑豆浆，豆浆类就很好，对咱们女性的卵巢是很有帮助的。
以上目前就想到这些了，也是我觉得最为关键的吧，有用的话，姐妹们可以做个参考。特别感谢身边的每一个人，在我不能怀孕时没有放弃我，在我试管婴儿期间对我的关怀和帮助，真心觉得自己上辈子一定做了不少善事，这辈子才会遇见他们。最后，祝愿所有在这条路上努力的姐妹都能有个好结果。
推荐阅读：不孕7项检查是哪些？专家在线答疑，不看会后悔！