对于孕妇来说，最痛苦的恐怕不仅仅是身体上的不适，还有数不清的精神压力，由此带来的问题也会影响到睡眠，严重的还会出现失眠。但是很多怀孕的准妈妈对睡眠问题不是很清楚，也不太重视，今天就让我们来介绍一下孕早期和孕中期、孕晚期女性的睡眠情况和需要注意的事项。
1、孕早期的睡眠情况
(1)频繁的排尿
在怀孕初期，女性会有尿频的表现，这主要是由于激素水平的变化使得孕妇的身体发生了变化，再加上子宫增大的因素，那么就会影响排尿，所以晚上也会想起来上厕所，那么也会影响睡眠。
注意：建议准妈妈睡觉的时候可以少喝水，白天要注意补充水分，晚上要减少。
(2) 恶心
恶心和呕吐也会影响女性在怀孕期间的睡眠。
注意：建议早上起床后先吃点面包，对缓解症状有好处。
2、孕中期的睡眠
(1)烧心
女性在怀孕中期因为烧心也可能导致失眠。
注意：建议适当增加枕头，可以减轻胃酸引起的不适。
(2)不宁腿综合征
主要表现为小腿或手臂酸痛，通常发生在贫血的女性身上，但分娩后症状会自然消失。
注：建议孕期妇女注意营养，补充叶酸，也可预防。
3、孕晚期的睡眠
(1)左侧卧位
女性在孕晚期因为腹部越来越大，这个时候更需要注意睡眠问题。建议采用左侧卧位，也可以采用右侧卧位，不要平躺，这样会导致下肢血液回流等，但这也要看舒适度，不管科学如何建议，总之要看个人舒适度如何。
(2)注意打鼾的问题
孕晚期的女性大多会有打鼾的迹象，有的还会有鼻塞的现象，这也会影响睡眠，还会引起高血压等疾病，所以建议准妈妈可以使用止鼾鼻贴，这样可以改善睡眠和呼吸的问题。