在整个试管婴儿治疗过程中，医生经常告诉患者，一定要保持良好的心态，因为平稳的心态对试管婴儿治疗非常重要。但往往大多数患者在治疗过程中，会出现紧张、焦虑、担心等不良情绪，那么有没有什么办法可以保持良好的心态呢？让我们和厦门试管婴儿医院的试管婴儿专家来谈谈。
1、正常生活不要刻意改变
整个治疗过程中都是患者朋友正常的生活，正常的饮食，保持健康的饮食，保证营养均衡多样，适当的有氧运动，保证充足的睡眠，不熬夜，良好的身体状态可以有效的减轻压力，同时减缓激素类药物对身体的影响。
2、不要过度关注
在试管婴儿技术治疗过程中，很多人选择 "一心一意 "地做治疗，从而放弃了工作、学习和生活，把所有的心思都倾注在做试管婴儿这件事上。其实，这种 "一意孤行 "更容易给自己增加过多的压力。因此，如果你的工作不是特别忙和累，我们不希望你辞职。保持一个比较轻松的工作状态，不仅有利于分散注意力，而且有利于你的正常生活，从而有利于治疗。
3、培养兴趣爱好，放松身体和精神
做一些力所能及的事情更有利于放松身心，如做一些比较轻松的工作或家务，看报纸、听音乐、练瑜伽等都是缓解压力的好方法。做自己喜欢的事情比每天想的事情要好。好的心情有利于受孕的状态，只有心情好了，才能更好的养育期待已久的宝宝。