环境污染和日益增加的压力导致许多已婚夫妇不孕不育。据统计，大约有一小部分已婚夫妇不孕，其中男性原因约占50%。在男性原因中，少精症是男性不育症的一个常见原因。我们都知道，少精症是不孕不育的一个常见原因，导致女性受孕率降低，甚至引起不孕不育疾病。那么，少精症是什么意思？我们又该如何预防呢？
精液中的精子数量低于正常数量，男性精子每毫升不低于2000万，如果低于2000万则称为少精症，生育能力将受到严重影响，精液中的精子数量在1000万至2000万之间则称为轻度少精症。小于1000万，大于500万，称为中度少精症，小于500万称为重度少精症 如果在强放大镜下只能发现少数精子，或在离心后只能看到少数精子，称为重度少精症。
根据中医，少精症的主要原因是肾脏、肝脏和脾脏功能失调。精子虚的类型有：肾阳虚、精子虚、肾阴虚、脾胃虚弱、脾胃虚弱、湿热下注、灼伤精子、粘液浊滞、涩精难来、血瘀、精堵、坏精之道。那么如何预防少精症？
为了你的健康，你也应该在日常生活中学会预防。
1、要掌握一定的性知识，了解男性的生理特点和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的其他变化，如肿胀、变硬、凹凸不平、疼痛等，必须及时诊治。
2、养成良好的个人卫生习惯，预防威胁男性生育能力的各种传染病，如腮腺炎和性传播疾病。
3、睾丸的温度不宜过高，因为它是一个非常敏感的器官，它的最佳工作温度比人体温度低1度左右，如果温度过高，会影响精子的产生，所以应避免一切能提高睾丸温度的因素。例如，长时间骑自行车，洗热水澡，穿牛仔裤，等等。
4、改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃得太油腻；日常生活中也要注意避免接触有毒物质。还有一些小常识要考虑，如从干洗到放回的衣服最好过几天再穿，因为干洗剂会影响男性性功能。
5、每天补充锌，防止少子化。日常生活中补充以下食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、鱿鱼、蜗牛，其次是山药、银杏。这些食物富含赖氨酸，是精子形成的一个重要组成部分。身体中缺乏锌也会降低性欲和精子。吃这些食物时，要注意不要喝太多酒，因为这会影响锌的吸收。
为了防止这种情况，朋友们也应该早睡早起，保持良好的工作和休息习惯。