相信很多男性都期待自己的精子质量归于更高，尤其是一些正在备孕的男性，他们更期待自己的精子质量高，这样女性才能养出一个身心健康又聪明的宝宝，所以很多正在备孕的男性，在日常生活中都比较高度重视精子的质量，也想用一些方法来提升精子的质量，但是有一些 日常生活中的一些常见食材容易导致精子质量下降。
哪些食物越吃精子质量越低？
水豆腐是由大豆制成的，其中带有大豆异黄酮，是一种绿色植物生长激素，如果男性摄入过多，会伤害体内的雄性激素水平，使精子的转化工作能力下降。
莴苣中常含有的化学物质会抑制睾丸素的转化，而睾丸素是给精子的关键，所以一旦睾丸素的转化受到抑制，精子的总量就会下降，所以男性朋友在平时要注意少吃莴苣。
三、腰部的种子
在日常生活中有很多男性喜欢吃腰子，他们觉得吃什么都是补的，腰子是具有补肾功能的小动物，吃腰子可以使自己的肾功能增强，提高性能力，但是不知道动物内脏中含有大量的重金属超标，而重金属超标对于精子是极为不利的，如果经常吃腰子会让精子的质量下降。而且，动物内脏中有大量的碳水化合物，如果人体摄入过多的碳水化合物，会造成肥胖和其高血脂的产生。
现阶段，市场上有很多奶茶店的奶茶粉是由黑色素和木薯淀粉制成的，而奶茶粉是一种氢化植物油，属于反式脂肪，这样的化学物质如果摄入过多会造成体内雄性激素量变少，而且会让男性人气值下降，所以男性在平时要尽量避免饮用奶茶。
五、各种油炸食品
各种油炸食品经过高温油炸后会造成一种有害的化学物质，这种化学物质在体内不仅会让身体发生癌变的概率增加，而且还会不断造成男性的精子魅力下降，导致精子受到一定的伤害，因此，在日常要防止吃这种高温油炸食品。
不管男性是否在备孕，在日常对于这种食材都需要尽量避免，毕竟这种食材如果吃多了会让男性的精子下降，有些男性由于精子下降而很容易产生一些男性性功能问题，所以在平时要多注意，尽量多吃一些对精子和男性性功能有帮助的食材，比如苋菜、生耗、杜蛎等。